Equilíbrio
Entre corpo
e mente

O Equilíbrio Studio Pilates possui um espaço agradável, ambiente climatizado, com equipamentos modernos e profissionais altamente qualificados para lhe proporcionar a prática segura do método Pilates.

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Instrutoras

Graziela Chinda

Licenciada em
Educação Física

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Jaqueline Sackser

Bacharel em Fisioterapia

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Pilates é um sistema completo de exercícios físicos criado no início do século 20, pelo alemão Joseph Humbertus Pilates.

Joseph Pilates nasceu na Alemanha em 1880, e desde criança sofreu com asma, raquitismo e febre reumática. Sempre muito esforçado e querendo melhorar sua condição física, estudou muito, e na juventude tornou-se especialista em cultura física, mergulho e ginástica.

Durante a Primeira Guerra Mundial, em 1912, Joseph foi considerado um inimigo e preso em um campo de concentração. Lá, tornou-se um enfermeiro e treinou os outros estrangeiros com os exercícios de cultura física que havia criado. O treinamento foi tão eficaz, que seus internos resistiram a uma epidemia de gripe que matou milhares de pessoas na Europa em 1918.

Em 1926 mudou-se para os Estados Unidos, fundando na cidade de Nova Iorque seu studio. O método era então chamado de Contrologia. Lá formou seus discípulos e difundiu seu método. Joseph viveu uma vida longa e saudável, mas em 1966, seu Studio pegou fogo, e na tentativa de salvar seus equipamentos inalou muita fumaça, tendo complicações respiratórias, falecendo meses depois, em 1967. Só então o método ganhou seu nome e passou a ser chamado de Pilates.

 

Benefícios

Saúde

  • Alivia e previne dores musculares e articulares
  • Alivia e previne tensões crônicas
  • Atua na correção postural
  • Melhora a qualidade do sono

Capacidades Físicas

  • Aumento da flexibilidade
  • Melhora do equilíbrio e coordenação motora
  • Aumento da força e resistência muscular
  • Melhora da agilidade
  • Aumento da consciência corporal

Produtividade

  • Combate o estresse
  • Diminui a ansiedade
  • Aumenta a disposição

Não há contra indicação, podendo ser praticado por pessoas de todas as idades, inclusive gestantes.

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